in collaborazione con...

COMMENTI GARE / NEWS

mag 9
9 maggio 2018
Luca
REPORT ULTIME GARE E PRIMA VITTORIA STAGIONALE
home

I ponti del 25 Aprile e del Primo Maggio hanno rappresentato un’opportunità di gare ed eventi che i coccodrilli non si sono fatti scappare….e stavolta c’è scappata anche la vittoria! Cominceremo il report con le gare del Circuito provinciale, per … Continue reading

leggi
apr 25
25 aprile 2018
Luca
LANGHIRUN 2018
home

Domenica 22 Aprile, si è corsa la 5° edizione della Langhirun, sul percorso parzialmente rinnovato in un paio di Km, che sicuramente è stato gradito ai runner; infatti, la variante (sempre nel computo dei 2 giri) prevedeva il passaggio nella … Continue reading

leggi
apr 11
11 aprile 2018
Luca
MANARA RACE E PHYSI-C RUN
home

Eravamo in debito della Manara race, corsa prima della nostra gara di Pasquetta; in questo report potrete trovare, oltre alla gara di Fontevivo, anche quella di San Secondo e i prossimi appuntamenti. Buona lettura. ALBERTO CAMPIONE PROVINCIALE DI CATEGORIA La … Continue reading

leggi

ARTICOLI TECNICI

gen 14
14 gennaio 2018
Luca
L’utilizzo del Ritmo Gara dei 5000m per migliorare sui 10Km
carichi forza

La stagnazione della perfomance sui 10 Km per un atleta esperto e ben allenato può essere dovuto a 2 fattori: il primo, relativo a carenze neuromuscolari, il secondo relativo al poco lavoro sulla velocità di gara. Ovviamente qualità neuromuscolari e … Continue reading

leggi
nov 19
19 novembre 2017
Luca
Allenamento: il Progressivo
ritmi gara

Avrei potuto intitolare questo post anche “come evitare i cali nei finali di gara”; infatti il Progressivo è lo stimolo principale che allena proprio questa qualità! Se molti runner hanno dei cali negli ultimi Km (pur impostando un ritmo gara … Continue reading

leggi
visualizza tutte