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COMMENTI GARE / NEWS

ott 14
14 ottobre 2018
Luca
43° Edizione della “MARCIA DEI 4 PONTI”….istruzioni per l’uso
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La “decana” delle gare podistiche della provincia di Parma è ormai ai nastri di partenza. Domenica 21 Ottobre a Cannetolo di Fontanellato si correrà la 43° edizione della “Marcia dei 4 Ponti”; partenza, arrivo e location saranno la zona adiacente … Continue reading

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ott 9
9 ottobre 2018
Luca
TROFEO BORGO SAN DONNINO E CAMMINATA GOLESANA
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Sono state 2 settimane intense di gare per i nostri atleti, con diversi piazzamenti e soddisfazioni cronometriche; in questo post potrete leggere le ultime 2 gare del Circuito e la cronaca di altre manifestazioni in giro per il mondo. TROFEO … Continue reading

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set 25
25 settembre 2018
Luca
VIVI LA TUA CITTA’ E CORRI A TORRILE
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VIVI LA TUA CITTA’ Per il terzo weekend consecutivo si rimane in città per la gara Domenicale; dopo la Montanara e la Cariparma Running, è il turno di Vivi la tua Città, gara storica del Circuito, giunta alla 37° edizione. … Continue reading

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ARTICOLI TECNICI

ago 14
14 agosto 2018
Luca
L’allenamento per la maratonina
zuzz

Dopo gli articoli dedicati alla preparazione della maratona e dei 10000m, mancava proprio quello relativo alla maratonina. Distanza intermedia tra le 2, ma fisiologicamente più “vicina” a quella dei 10 Km, in quanto la fonte energetica largamente preponderante è quella dei carboidrati. In questo … Continue reading

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gen 14
14 gennaio 2018
Luca
L’utilizzo del Ritmo Gara dei 5000m per migliorare sui 10Km
carichi forza

La stagnazione della perfomance sui 10 Km per un atleta esperto e ben allenato può essere dovuto a 2 fattori: il primo, relativo a carenze neuromuscolari, il secondo relativo al poco lavoro sulla velocità di gara. Ovviamente qualità neuromuscolari e … Continue reading

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