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COMMENTI GARE / NEWS

giu 12
12 giugno 2018
Luca
50 SPECIAL, RUNNING VARSI e CORTINA-DOBBIACO
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Scorsa settimana intensa di gare del Circuito, con la prova di Ponte Ghiara e quella di Varsi; in questo report troverete anche un aggiornamento delle gare di mezzofondo, la trasferta alla Cortina-Dobbiaco e altro ancora. Buona lettura! 50 SPECIAL La … Continue reading

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mag 30
30 maggio 2018
Luca
LA CORSA DI TOMMY E ULTIMI RISULTATI
toscana fg

CORSA DI TOMMY Dopo qualche anno torna a far parte del circuito la Corsa di Tommy, un ritorno assai gradito visto che la manifestazione è accompagnata da tanti eventi collaterali, e soprattutto per il fatto che l’incasso è da anni … Continue reading

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mag 9
9 maggio 2018
Luca
REPORT ULTIME GARE E PRIMA VITTORIA STAGIONALE
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I ponti del 25 Aprile e del Primo Maggio hanno rappresentato un’opportunità di gare ed eventi che i coccodrilli non si sono fatti scappare….e stavolta c’è scappata anche la vittoria! Cominceremo il report con le gare del Circuito provinciale, per … Continue reading

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ARTICOLI TECNICI

gen 14
14 gennaio 2018
Luca
L’utilizzo del Ritmo Gara dei 5000m per migliorare sui 10Km
carichi forza

La stagnazione della perfomance sui 10 Km per un atleta esperto e ben allenato può essere dovuto a 2 fattori: il primo, relativo a carenze neuromuscolari, il secondo relativo al poco lavoro sulla velocità di gara. Ovviamente qualità neuromuscolari e … Continue reading

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nov 19
19 novembre 2017
Luca
Allenamento: il Progressivo
ritmi gara

Avrei potuto intitolare questo post anche “come evitare i cali nei finali di gara”; infatti il Progressivo è lo stimolo principale che allena proprio questa qualità! Se molti runner hanno dei cali negli ultimi Km (pur impostando un ritmo gara … Continue reading

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