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COMMENTI GARE / NEWS

feb 13
13 febbraio 2018
Luca
LAURA E SARA CAMPIONESSE PROVINCIALI DI MARATONINA
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STRABUSSETO IN MASCHERA Non poteva iniziare nel migliore dei modi il calendario della maratonine per il GS, infatti 2 nostre atlete hanno vinto il titolo provinciale di maratonina nelle rispettive categorie. Laura Rebecchi con 1h36’22” porta a casa il titolo … Continue reading

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gen 26
26 gennaio 2018
Luca
ATHLETE’S RUN 2018: RIPRENDE IL CIRCUITO PROVINCIALE
AthletesRun2018

Con la consueta gara di apertura di Vicofertile, riprende il Circuito provinciale, giunto alla sua 29° edizione! Circuito che quest’anno avrà alcune importanti novità (non solo per l’aumento delle gare in calendario), che potrete leggere con calma in questa pagina. … Continue reading

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gen 14
14 gennaio 2018
Luca
L’utilizzo del Ritmo Gara dei 5000m per migliorare sui 10Km
carichi forza

La stagnazione della perfomance sui 10 Km per un atleta esperto e ben allenato può essere dovuto a 2 fattori: il primo, relativo a carenze neuromuscolari, il secondo relativo al poco lavoro sulla velocità di gara. Ovviamente qualità neuromuscolari e … Continue reading

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ARTICOLI TECNICI

gen 14
14 gennaio 2018
Luca
L’utilizzo del Ritmo Gara dei 5000m per migliorare sui 10Km
carichi forza

La stagnazione della perfomance sui 10 Km per un atleta esperto e ben allenato può essere dovuto a 2 fattori: il primo, relativo a carenze neuromuscolari, il secondo relativo al poco lavoro sulla velocità di gara. Ovviamente qualità neuromuscolari e … Continue reading

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nov 19
19 novembre 2017
Luca
Allenamento: il Progressivo
ritmi gara

Avrei potuto intitolare questo post anche “come evitare i cali nei finali di gara”; infatti il Progressivo è lo stimolo principale che allena proprio questa qualità! Se molti runner hanno dei cali negli ultimi Km (pur impostando un ritmo gara … Continue reading

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