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COMMENTI GARE / NEWS

set 11
11 settembre 2018
Luca
MONATANARA RUNNING, E NON SOLO
bologna

Per alcuni è tempo di rifinitura per le Maratone autunnali, mentre per altri la stagione entra nel vivo; in ogni modo, sono appena terminati 2 weekend molto intensi di gare (con tanto di primati personali); buona lettura! MONTANA RUNNING La … Continue reading

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ago 28
28 agosto 2018
Luca
UN PO’ DI SPORT E REPORT DI AGOSTO
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Agosto è tempo di vacanze, ma non solo! In questo mese i nostri Coccodrilli si sono allenati al meglio per riprendere le gare del Circuito Provinciale e per gli altri obiettivi autunnali. In questo Report troverete la gara di Mezzani … Continue reading

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ago 14
14 agosto 2018
Luca
L’allenamento per la maratonina
zuzz

Dopo gli articoli dedicati alla preparazione della maratona e dei 10000m, mancava proprio quello relativo alla maratonina. Distanza intermedia tra le 2, ma fisiologicamente più “vicina” a quella dei 10 Km, in quanto la fonte energetica largamente preponderante è quella dei carboidrati. In questo … Continue reading

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ARTICOLI TECNICI

ago 14
14 agosto 2018
Luca
L’allenamento per la maratonina
zuzz

Dopo gli articoli dedicati alla preparazione della maratona e dei 10000m, mancava proprio quello relativo alla maratonina. Distanza intermedia tra le 2, ma fisiologicamente più “vicina” a quella dei 10 Km, in quanto la fonte energetica largamente preponderante è quella dei carboidrati. In questo … Continue reading

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gen 14
14 gennaio 2018
Luca
L’utilizzo del Ritmo Gara dei 5000m per migliorare sui 10Km
carichi forza

La stagnazione della perfomance sui 10 Km per un atleta esperto e ben allenato può essere dovuto a 2 fattori: il primo, relativo a carenze neuromuscolari, il secondo relativo al poco lavoro sulla velocità di gara. Ovviamente qualità neuromuscolari e … Continue reading

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