Taggato: ripetute

Le ripetute “FORZA-VELOCITA’”

Analizziamo oggi un “ingrediente” dell’allenamento del podista, che per le variabili che si possono estrapolare, può trovare utilità in diversi momenti della stagione. Prima di approfondirne le caratteristiche, cerchiamo di fare chiarezza sui concetti...

LE SALITE (seconda parte)

Questa seconda parte sui mezzi di allenamento che utilizzano le salite prenderà in considerazione le forme di allenamento più avanzate e impegnative: Ripetute lunghe in salita (RLSAL) Corsa media in salita (CMSAL) Fartlek in...