Corsa e potenziamento: le salite estensive
Oggi vedremo un mezzo allenante estremamente semplice (quindi adatto a tutti i runner) ed utileper lo sviluppo della forza e della velocità; prende spunto dai “Circuiti di Lydiard”, ma lemodifiche effettuate lo rendono utile...
![[Fonte immagini https://www.reggiocorre.it/foto_dettagli.aspx?aid=9848 Foto di Teida Sghedoni e La Barbera Gabriele]](https://i2.wp.com/www.gstoccalmatto.it/wp-content/uploads/2018/11/loghi.png?fit=192%2C45){kind=small}