Running: l’importanza della tecnica di corsa
Quando si vede un podista correre in maniera diversa dalla maggior parte dei runner, si è portati a dire: ”tizio dovrebbe migliorare la tecnica di corsa”. Ma da cosa dipende la tecnica di corsa?...
Taggato: Corsa
Utilizziamo la bici per migliorare nella corsa
Scopo del documento scaricabile di oggi è quello di approfondire se un abbinamento corretto tra bici e corsa sia in grado di fornire uno stimolo allenante paragonabile a quello della corsa. Fondamentalmente ci si...
La corsa in montagna (seconda parte)
Dopo aver analizzato, nel precedente documento, il controllo-tecnica di corsa su terreni montagnosi e l’allenamento per la “salita”, oggi verranno fornite indicazioni per altri aspetti fondamentali come la corsa in discesa e la distribuzione...
AUDIO/VIDEO: Le corse continue
Dopo quello dedicato alla Strutturazione dell’allenamento, l’audio-video di questo mese è dedicato all’approfondimento delle Corse continue; non verranno solamente analizzate le caratteristiche metodologiche di questi mezzi allenanti (intensità, lunghezza, recupero, periodo preparatorio, ecc.), ma...
![[Fonte immagini https://www.reggiocorre.it/foto_dettagli.aspx?aid=9848 Foto di Teida Sghedoni e La Barbera Gabriele]](https://i2.wp.com/www.gstoccalmatto.it/wp-content/uploads/2018/11/loghi.png?fit=192%2C45){kind=small}